Formation Mobilité
Que ce soit pour une utilisation personnel, pour l’amélioration de vos performances, ou simplement pour l’enseigner, cette formation vous délivre les clés de l’entrainement de la mobilité.
- Créer des cours collectif ciblant le travail de souplesse et de mobilité
- Maîtriser la différence entre ces deux méthodes de travail, et les tester
- Adapter le support à différents publics
395,00 €
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Votre formateur,
maxime labrousse
Sportif depuis son plus jeune âge, passionné de tennis, Maxime est entré dans l’univers du fitness par la préparation physique. Cette formation souplesse & mobilité donne les leviers qui permettent de révéler le potentiel de ces deux aptitudes essentielles. C’est aussi l’occasion pour lui de faire aboutir plusieurs années de travail et d’expérimentation dans le fitness et la préparation physique.
SOUPLESSE ET MOBILITÉ, QUELLE DIFFÉRENCE ?
Ces deux qualités sont souvent utilisées dans notre langage sportif pour dire les mêmes choses ou décrire un peu les mêmes capacités mais la différence est bien présente et il faut savoir la distinguer. La souplesse désigne avant tout la capacité du corps à accomplir des mouvements dans de grandes amplitudes musculaires et articulaires. La mobilité intègre cette notion de souplesse en y ajoutant l’aptitude à créer du mouvement avec force et dans la plus grande amplitude possible. La mobilité n’exclut pas la souplesse, au contraire elle l’inclut de façon dynamique. Cette formation vous propose d’approfondir les relations qui unissent ces deux propriétés, de mettre en pratique leur complémentarité et de voir les différentes phases qui permettent de maîtriser les enjeux de ce binôme fondamental.
pour une approche globale
Plutôt que de les opposer, la formation assurée par Maxime Labrousse propose d’adopter une approche combinée afin que chaque participant puisse mieux comprendre les interdépendances entre souplesse et mobilité. Ces deux journées de travail intense et de découverte vous permettront de mettre en place les différents protocoles qui englobent la détente avec ou sans petit matériel, le travail d’étirement, la mobilité et le maintien. Trop souvent, le stretching est vu de façon séparée, sans intégrer les notions de mobilité. Grâce à cette formation, vous serez en mesure de créer une synergie entre ces deux notions. Vous serez capables de rectifier des postures problématiques. De plus, vous serez en mesure d’optimiser le mouvement chez vos pratiquants quel que soit son objectif. Souplesse et mobilité, un combo gagnant !
créer des cours collectifs
La formation proposée par Maxime Labrousse se décline en deux journées avec toutes les étapes importantes qui vous permettront de structurer un cours complet sur le thème de la souplesse couplée à la mobilité. Plusieurs blocs de compétence abordées, automassages, techniques de respiration et détente musculaire. Il vous proposera également des mises en situation qui seront un prolongement des parties théoriques sur la mobilité, en somme tout le socle essentiel pour garantir à vos élèves des résultats tant sur le plan sportif que sur le plan du bien-être.
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